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Seca/Cardio

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Seca/Cardio

Mensagem afsantos Qua Mar 24, 2010 12:26 pm

Pessoal tou a fazer uma dieta baseada em uma elevada ingestao de proteinas e corte nos hcs! Carb Cycling!
Em relaçao ao treino, treino 4 vezes por semana, Peito/Bicepe, Pernas/Ombros e Dorsal/Tricepe e depois cardio e abs!
Que cardio me recomendao de modo a aumentar a queima de gordura?? Qual o melhor metodo para queima de gordura?

Cumprimentos