Hello bois de carga :)

Boas!

Sou novo aki no forum, o meu nome é Estelio, tenho 29 anos, 1,80m e 80 k

O meu objectivo aqui no forum é aprender e tentar ensinar alguma coisa que tenha aprendido pela minha pequena experiencia de ginasio.

Sou um praticante e amante de artes marciais e pratico ginasio so para complementar.

Estava com 72 kilos à algum tempo atras e resolvi entrar para o ginasio para ganhar mais alguns kilos e força. Nao keria simplesmente entrar para um ginasio so por entrar, por isso antes de começar a praticar agarrei me a alguns livros e fiz o trabalhinho de casa ke é o ke muita gente nao faz mas ke devia. Ganhei 8 kilos de pura massa magra em 3 meses...!! Assim ke entrei reparei ke pessoas ke ja treinavam la á muito tempo nao sabiam kase nada dakilo, perguntava me mas o ke eles estao aki a fazer? a destruir o seu proprio corpo? nao sou o senhor da razao nem sei tudo, ninguem sabe tudo, tenho muito pa aprender, mas há por ai com cada um....

Agora estou a pensar novamente em ganhar mais umas massas, talvez mais 2 kilinhos, nao kero ficar com demasiado volume, acho ke isso nao é muito util no MEU dia a dia....cada caso é um caso

Pois sê bem vindo! E toca a participar!