FAQ Ciclos Curtos!

Gostaria de explicar os benefícios dos ciclos curtos para o grupo dos culturistas/powerlifters amadores, grupo esse onde 95% de nós estamos incluídos, gostaria também de esclarecer alguma da confusão geral existente em relação aos ciclos curtos.



Ciclos curtos são ciclos de AE´s, que não excedem a duração de 4 semanas, e que durem de preferência, entre 2 a 3 semanas.



A razão principal, está em limitar o impacto negativo na saúde dos utilizadores que os esteróides causam. Para aqueles que não fazem analises sanguíneas durante o uso de AE’s, fiquem sabendo que os AE’s alteram o perfil lipídico de forma negativa, Baixam de forma significativa os níveis de HDL (bom colesterol), que age como “limpadores” do LDL (mau colesterol) e previne a formação da aterosclerose nas artérias, durante os ciclos os níveis de HDL descem a níveis extremamente baixos em todos os homens. E alem disso os níveis de LDL também sobem, esta combinação não é nada boa para a saúde do seu sistema cardiovascular..

Os níveis curtos também alteram de forma negativa o perfil lipídico, mas não ao mesmo nível dos ciclos longos. Além disso uma menor tempo de exposição aos AE´s, significa também que existe um menor espaço de tempo para que possa ocorrer a formação da aterosclerose.

Depois do meu último ciclo que durou 8 semanas, fiz analises e o meu medico ficou extremamente surpreendido com o rácio extremamente baixo de HDL no colesterol total.

Não existe absolutamente nada que possa fazer para evitar isto… Pode tomar niacina, óleo de linho, fazer exercício aeróbico, ter uma dieta perfeita, baixa em gordura saturada e ainda assim ter um perfil lipídico extremamente mau.
Então um perfil lipídico muito mau com níveis muito altos de LDL e extremamente baixos de HDL, é um factor de risco significativo para a ocorrência da aterosclerose e doenças cardíacas. É verdade que existem outros factores de risco associado ás doenças cardíacas, mas este é um factor importante e bem documentado.


HEW!! A seguir… ciclos curtos limitam a ocorrência e a severidade de outros efeitos secundários tais como, perda de cabelo, acne, tensão arterial alta e consequente stress nos rins, atrofia testicular e recuperação lenta do eixo HPTA.
Alem disso os ciclos curtos são menos agressivos para o fígado se forem usados AE´s orais 17aa, tal como o Dianabol, Anadrol, etc.



Os ciclos curtos não produzem grandes ganhos. Os ciclos curtos não o permitirão tornar-se competitivo nas grandes competições nacionais e internacionais. Ciclos curtos não lhe irão fazer ganhar 15kgs de cada vez!



Os ciclos curtos podem-lhe proporcionar ganhos modestos, que são bastante mais do que os que conseguiria obter de forma natural. Obter ganhos de 5 kgs durante um ciclo curto é bastante frequente para os novatos e aqueles que ainda não estão próximos do limite genético.

Os ciclos curtos permitem também uma recuperação muito mais rápida do eixo HPTA do que após um ciclo longo, e isso permite-lhe manter os ganhos com mais facilidade e em maior percentagem. De facto, o efeito “rebound” da testosterona acontece numa semana.

Os ganhos muitas vezes continuam depois do ciclo curto, devido ao facto da produção natural de testosterona subir a níveis mais altos que o normal, porque a pituitária liberta bastante LH e não existiu praticamente atrofia testicular. Os meus níveis de Testosterona são bastante razoáveis para um homem da minha idade 550 para 40 anos. Testei os meus níveis de testosterona uma semana após ter terminado um ciclo de 14 dias e os níveis subiram dos 550 para os 650. No dia 15 os níveis estavam no 54!


Quantos de vocês obtiveram ganhos após terminarem um ciclo de 8 semanas?Atrevo-me a dizer que nem um!
Vamos ser realistas, se ganhar 12-15 kgs de massa num ciclo longo, não irá com certeza conseguir manter mais que 7 kilos durante os próximos 6 meses, a não ser que ainda estivesse muito, muito longe do seu potencial genético.



Aprenda a treinar e a ganhar massa muscular sem o uso de AE´s. Isso é extremamente importante! Se um atleta sabe como treinar sem AE´s, então, adicionando uma pequena quantidade de anabolizantes durante um curto período de tempo, então poderá obter bons ganhos de massa. O problema é que quase ninguém sabe ganhar massa muscular sem o uso de AE´s, por isso fazem ciclos longos com doses altas de AE´s, para compensar pelo excesso de treino, maus hábitos de sono e falta de técnica na execução dos exercícios.



Bem, tenho a certeza que desde há bastante tempo que há pessoas a fazer ciclos curtos, mas o primeiro que conheço que começou a falar deste tipo de ciclos, foi NELSON MONTANA, que escrevia para a T-MAG, actual “Testosterone”.

NELSON MONTANA defendia, e ainda defende, ciclos com a duração de 3 semanas. Com doses modestas de 1000mg no TOTAL, de AE´s injectáveis e orais por semana. Normalmente o injectável possui um Ester (meia-vida) longo e é aplicado , não uma vez por semana, mas sim varias vezes em doses pequenas, já que defende que esse método favorece mais o anabolismo. O AE favorito de Nelson é o Primobolan, mas também gosta do Sustenon, Dianabol, Winstrol e Anavar. Ele não usa, nem recomenda o uso de AE`s de uso veterinário, tal como o Equipoise e trenbolona. Também não recomenda o uso da Nandrolona.

Nelson acredita que os ciclos de 3 semanas oferecem a melhor relação risco/benefício. Considera que 2 semana não é tempo suficiente para a duração de um ciclo. As suas combinações favoritas são: Sustenon/Dianabol ou Primobolan/Anavar.


SEMANA 1
DIA UM: Sustenon 250mg, dia 3 Primobolan 100mg, dia 5 Primobolan 100mg, dia 7 Primobolan 100mg. 25 mgs de Dianabol repartido em varias doses ao longo do dia.

SEMANA 2
Enantato ou Cipionato de Testosterona 100mg dia, dia 10 Primobolan 100mg, dia 12 Primobolan 100mg, dia 14 Primobolan 100mg. 25mgs de Winstrol por dia.

SEMANA 3
Dia 16 Primobolan 100mg, dia 18 Primobolan 100mg dia, dia 20 Primobolan 100mg, dia 22 Primobolan 100mg. 25mgs de Anavar por dia.
Repare como são utilizados orais “fracos” á medida que as semanas passam, e como esta presente o também “fraco” Primobolan, que não aromatiza. A ideia é limitar a inibição do eixo HPTA e evitar a retenção líquida para assim se obter bons ganhos de massa limpa no final do ciclo.

SEMANA 4… OPCIONAL
25mg de Proviron durante 5 dias e apenas de manha. Isso ajudará a manter a libido, a prevenir o aumento dos níveis de estrogénio e como forma de passagem suave para o pós ciclo . 25mgs ingerido de manhã é pouco inibidor para o eixo HPTA. Gosto da capacidade deste composto de limitar o “rebound” (retorno) do estrogénio nos pós ciclo.

Nelson não acredita que seja necessário o uso do Clomid no final dos seus ciclos e pode até ser prejudicial para alguns homens.
O ciclo acima descrito, é algo complicados e caro, mas, Nelson acredita que esse é o melhor ciclo curto. Ciclos semelhantes mas mais baratos, podem ser baseados neste método de Nelson Montana.


Bill Roberts tem vindo a defender os ciclos curtos desde já há algum tempo, mas não há tanto tempo como o Nelson.

Roberts afirma que foi um treinador grego que lhe ensinou este método na Europa. É estranho que ele nunca mencione Nelson e o seu método, e isso diz-me que deve ter copiado a ideia de Nelson.

Seja como for, Roberts recomenda a administração de doses altas de apenas injectáveis de AEs com esteres de meia vida curta e orais fortes. Recomenda efectuar Front loading com os AEs injectáveis.

Robert é um grande crente no uso de Clomid nos pós ciclo. Também defende o uso de HCG se os ciclos forem longos ou se o intervalo entre 2 ciclos de 2 semanas for inferior a 4 semanas, de forma a prevenir a atrofia testicular e recuperação lenta do eixo HPTA.

Roberts acredita que, após 2 semanas, a pituitária fica inibida e não apenas os testículos e hipotálamo, por isso recomenda ciclos com a duração de 14 dias no máximo, SE pretende obter uma rápida recuperação do eixo HPTA.



- Dia 1 – Front-load de Trenbolona a 150mg, depois 75mg de Trenbolona por dia até ao dia 12
- Dianabol a 50mg em doses repartidas ao longo do dia, até ao dia 14
-TPC com Clomid a iniciar no dia 15, durante 4 semanas, ou 3 se o Clomid tiver sido usado como anti-estrogénico nas 2 semanas de ciclo. Também recomenda o uso de um Inibidor de Aromatização caso sejam esperados níveis altos de aromatização.

Segundo exemplo para indivíduos mais “avançados”…
- Proprionato de Testosterona a 300mg no dia 1, e depois 100-150mg por dia durante 11 dias. Trenbolona a 150mg no dia 1 e depois 50-75mg por dia durante 12 dias, Winstrol a 50mg por dia durante 14 dias.

Outras combinações possíveis são: Trenbolona/Winstrol, Testosterona/Dianabol/Winstrol, Trenbolona/Winstrol/Dianabol… etc, etc…

Repare que neste tipo de ciclos não são usados injectáveis com meia vida longa. Isso é assim, para se poder obter uma eliminação rápida dos AE´s no pós ciclo e prevenir o prolongamento do ciclo. Esse é o ponto essencial dos ciclos de 2 semanas ao estilo Robert´s, já que, acredita que, a partir do momento em que se passa das 2 semanas de ciclo, a recuperação do eixo HPTA será mais lenta. Alias, afirma que a recuperação depois de um ciclo de 3 semanas não é muito mais rápida que a de um ciclo de 8 semanas.

Robert´s cita muitos exemplos de indivíduos que ganharam 3-5 kilos, mantíveis, com os ciclos de 2 semanas.
Os indivíduos que estejam acima do seu limite natural de peso, não podem esperar ganhar 5 kilos em 2 semanas, mas é bastante comum que consigam ganhar 2 a 3 kilos.

NOTA Tanto Roberts como Montana, recomendam um intervalo de pelo menos 4 semanas entre os ciclos. Roberts afirma que não há problema em ter só 2 semanas de intervalo, mas se fizer mais de 2 ciclos só com 2 semanas de intervalo, então sugere o uso de 500iu´s por dia de HCG, para prevenir a possível atrofia testicular ao longo dos meses.
Portanto, experimente os ciclos curtos se realmente estiver preocupado com a sua saúde, pretender minimizar os riscos associados aos AE´s e se pretende manter uma maior percentagem dos ganhos obtidos durante os ciclos.

Fonte: Professionalmuscle.com

GOSTARIA DE SABER SE EM CICLOS CURTOS COMO ESTE , E SENDO O MEU PRIMEIRO CICLO , EU GOSTARIA DE SABER SE O USO DO CLOMID É NECESSÁRIO ,,
AGRADEÇO A ATENÇAO!!!!

Na minha opinião, não é necessário fazer TPC (e como tal, usar clomid) em ciclos curtos.

ps. evitem o uso do Caps Lock, obrigado!