conhecimento!!!

Boas a todos,

Como devem já ter reparado eu sou novo nestas andanças...pelo o que queria uma informação vossa alguém conhece ou já utilizou Alpha Amino Prototype 216 - Muscletech quais são os seus benefícios e e suas contra-indicações.Agradeço desde já o tempo disponibilizado por vocês.

Nunca utilizei o produto em questão, (parece que se trata de simples aminoácidos). No entanto, quero frisar, que dado ser iniciante neste desporto, o que realmente precisa é de formular uma dieta e treino adequados.

Em termos de suplementos, para já, deveria apostar talvez num suplementos de proteína (que contem os tais aminoácidos, BCCA`s e glutamina, etc que necessita) e num multivitaminico-mineral.

Espero ter ajudado. Cumprimentos!

Agradecido Colossus.

Queria vos perguntar já que sou iniciante nestas lides para vocês qual o melhor multivitaminico-mineral??

cageypanther escreveu:Queria vos perguntar já que sou iniciante nestas lides para vocês qual o melhor multivitaminico-mineral??

Eu pessoalmente, uso um que se chama vitamen-plus, antes usava o do Lidl, e tens também o Optimen da Optimus e o ADAMS da NoW Foods. Para alem desse tambem existe o Animal Pack da Universal.

Cumprimentos!