Nao faz mal a minha alimentaçao por dia?olhem

Tipo no café da manha eu como 2 bananas e tomo nescal(axocolatado),e tipo no almoço como arroz feijao,carne,alface,repolho,de tudo,no café da tarde como café com leite,uma banana e maçã,tomo até o chamado ''levedo de cerveja,e albobina'''(de manha),tenho 15 anos,as vezes eu como bastante massa,tipo as vezes tomo refrigerantes,mais sempre to indo para academia(todo dia),a minha alimentaçao esta boa,alguma coisa a ser recomendada?

Isso é um telegrama? Explica lá em condições é impossivel te ajudar assim.

coloca a tua dieta diária por horas e refeições :)

Tipo, tipo, tipo, tipo...
Primeiro, qual é o teu objectivo ?! Ganhar massa ? Perder gordura ?
Segundo, podes estar na academia "todo dia" e não fazeres nada de jeito. Não é a quantidade que conta mas sim a qualidade.
Terceiro, convém leres o que escreves e como escreves que parece uma mensagem com códigos.

Energia, acalma rapaz, respira fundo e tenta outra vez

albobina