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3 participantes

Fisiculturismo :: Nutriçao e suplementaçao desportiva :: Nutrição :: Receitas

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Mensagem  slimbullet Qua Mar 03, 2010 10:52 am

250 ML de leite
1 colher de cacau
30g de Whey
1 colher de Quinoa**
2 colheres de levedura de cerveja
2 colheres de linhaça dourada
2 colheres de Aveia
1 Banana
* Pode ser acrescentado um punhado de amendoim cozido e sem sal.


** http://www.provida.pt/artigos/artigo_ficha.asp?prc=0&NumArtigo=3593
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Mensagem  Colossus Qua Mar 03, 2010 11:04 am

Boa!

A quinoa é algo que tenho definitivamente que experimentar um dia! Very Happy
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Mensagem  slimbullet Qua Mar 03, 2010 11:32 am

ja somos dois... ja estive para comprar... mas um dia compro. Embarassed
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Mensagem  Colossus Qua Mar 03, 2010 12:43 pm

Pois, só é que pena que o preço disso ainda ande um bocado acima demais! Crying or Very sad
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Mensagem  Francisco M Qua Mar 03, 2010 2:55 pm

se o preço da quinoa estivesse ao preço da aveia do lidl isso sim era bom para eu provar!
Francisco M
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