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Kettlebell Club Portugal

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Kettlebell Club Portugal

Mensagem  KClub em Qui Maio 20, 2010 4:05 pm

Viva a todos,

Sou o Eduardo, sou do Porto, Personal Trainer e Kettlebell Instructor certificado pela IKFF (International Kettlebell Fitness Federation).

Venho da Old School, desde 1988 que treino com pesos e cada vez mais tenho procurado regressar à Old School.

Estou a formar o 1º Clube de Kettlebell em Portugal e a dinamizar esta ferramenta de treino fantástica que está a entrar agora em Portugal. O nome do Clube é/será Kettlebell Club Portugal e denominado por KCP / KClub.

Ao estilo da Old School, estamos (estou) a começar com a sede em minha casa onde já existe um espaço para todos que queiram experimentar esta ferramenta.

Podem encontrar.me no facebook, aqui no fórum, por e.mail ou no meu blog pessoal em

www.eduardofonseca.wordpress.com

As K-Bells estão no inicio em Portugal e conto com todos que queiram explorar esta vertente de treino e competição para se juntarem ao Clube. Sou um apaixonado pela musculação e pela sua história, bem como desenvolver muito material em casa. Contem comigo para qualquer coisa ou divulgação.

Um bem haja a todos que vivem o treino de forma intensa. Obrigado pelo acolhimento!
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  Colossus em Qui Maio 20, 2010 4:38 pm

Pois sê muito bem vindo Eduardo e participa. Podes contar com o apoio do nosso fórum para ajudar a divulgar esse método de treino.

Cumprimentos!

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Kettlebell Club Portugal

Mensagem  KClub em Sex Maio 21, 2010 1:49 am

Obrigado Wink

Para terem uma ideia melhor destas ferramentas...o espaço ainda com muito por acabar :)

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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  Sik em Sex Maio 21, 2010 3:06 am

Se muito bem vindo!

Acho que portugal precisa disto, mais gente a inovar e a incentivar a fazer mais e melhor desporto!

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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  KClub em Dom Maio 23, 2010 2:53 pm

As Kettlebells dão para tudo e para qualquer tipo de treino, seja neurológico, metabólico ou morfológico, para qualquer objectivo. As diferenças em relação aos halteres e barras são substanciais.

Quando treinamos com halteres ou barras, encontramo-nos posicionalmente afastados do centro de massa do objecto, o nosso centro de massa em relação ao objecto. Com as kettlebells, conseguimos aproximar consideravelmente esse gap e retirar partido da nossa potência, trabalhar a força em ângulos articulares diferentes, melhorar a amplitude articular, melhorar a consciência corporal (requer alguma técnica), fazer com que o treino seja mais divertido, exigente (metabólicamente) e sobretudo muito motivante.

No entanto, dá para trabalhar os exercícios que quisermos com o objectivo que quisermos.

Very Happy
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  jotap em Dom Maio 23, 2010 3:02 pm


por acaso já experimentei Very Happy
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  lusofranco em Dom Maio 23, 2010 3:16 pm

jotap escreveu:
por acaso já experimentei Very Happy

E não mandas-te com uma coisa daquelas num joelho? Very Happy

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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  KClub em Dom Maio 23, 2010 3:47 pm

Não! :)

É preciso praticar para aprimorar a técnica, as mãos e antebraços são um pouco massacrados no inicio.



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Com o magnésio e algum treino, especialmente aprimorando o Clean e Snatch a coisa resolve-se. Na minha certificação da IKFF um dos exames é fazer o Snatch com 20kg durante 5mn e massacra as mãos. Foram 2 dias de certificação e fiquei com as mãos desfeitas.
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  lusofranco em Dom Maio 23, 2010 4:23 pm

Por acaso ainda não tinha conhecimento desta vertente de exercitar o corpo, parabéns continua e vou tentar saber um pouco mais acerca deste treinamento.

Cumprimentos e bem vindo ao forum.

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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  jotap em Dom Maio 23, 2010 4:24 pm

lol
só fiz aquela cena de atirar ao ar, dar uma volta no ar e apanhar..
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  KClub em Dom Maio 23, 2010 4:26 pm

Quando quiserem experimentar é só combinar e podem vir cá ter o primeiro contacto com as k-bells. As portas do KCPortugal estão abertas a todos e contamos com todos que queiram tirar partido de um excelente treino e ser dos primeiros em Portugal.
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  jotap em Dom Maio 23, 2010 4:27 pm

Wink
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Re: Kettlebell Club Portugal

Mensagem  lusofranco em Dom Maio 23, 2010 4:31 pm


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Re: Kettlebell Club Portugal

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