Sik HomeGym H-core
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Sik HomeGym H-core
Bem após algum tempo a pintar o meterial e a arranjar tudo hoje já treinei!
Ontem tentei postar o video mas ainda n tava a conseguir... Por agora não é muito o material mas chega-me! Tenho:
- rack que dá pa squat, press, supino, etc
- barra 2m
- 300kg em peso
- manguitos
- barra pequena direita e EZ
- banco auxiliar para supino (não é meu) e que dá tb para leg extension e leg curl.
Além disto falta o meu parceiro trazer da garagem dele a maquina de polias, eliptica e bicicleta!
Fica um video
Abraços e beijinhos a todos AHAHA Bons treinos.
Ontem tentei postar o video mas ainda n tava a conseguir... Por agora não é muito o material mas chega-me! Tenho:
- rack que dá pa squat, press, supino, etc
- barra 2m
- 300kg em peso
- manguitos
- barra pequena direita e EZ
- banco auxiliar para supino (não é meu) e que dá tb para leg extension e leg curl.
Além disto falta o meu parceiro trazer da garagem dele a maquina de polias, eliptica e bicicleta!
Fica um video

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"Amigo não é aquele que te dá o peixe, é quele que te ensina a pescar"
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Sik- Admin
- Mensagens : 443
Data de inscrição : 16/11/2009
Idade : 31
Localização : Queluz
Re: Sik HomeGym H-core
Bem fixe!
jotap- Mensagens : 176
Data de inscrição : 30/01/2010
Localização : bragança
Re: Sik HomeGym H-core
Ai está!, Tens ai quase tudo o que precisas para fazer um bom treino.
Cumprimentos!

Cumprimentos!
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Colossus- Admin
- Mensagens : 904
Data de inscrição : 16/11/2009
Idade : 35
Localização : Planeta Terra!
Re: Sik HomeGym H-core
Colossus escreveu:Ai está!, Tens ai quase tudo o que precisas para fazer um bom treino.![]()
Cumprimentos!
Falso. Falta aí a aparelhagem com o ladjum a bombar.
Estou à espera do convite para treinar, sua gorda.
Dominus- Mensagens : 50
Data de inscrição : 08/12/2009
Re: Sik HomeGym H-core
Dominus escreveu:Colossus escreveu:Ai está!, Tens ai quase tudo o que precisas para fazer um bom treino.![]()
Cumprimentos!
Falso. Falta aí a aparelhagem com o ladjum a bombar.
Estou à espera do convite para treinar, sua gorda.
Já la tem um radio, q o portatil avariou!
Deixa vir o resto das machines e vens cá com o konny

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Sik- Admin
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