Olá............
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Olá............
Boa tarde a todos!
Faz muito tempo que sigo este fórum e participações de muitos usuários noutros fóruns, mais por falta de tempo do que outra coisa só agora me registei e me dou a conhecer.
Sou o Bruno, tenho 33 anos e sou da Amadora.
Depois de uma vida sedentária
acordei para a vida. 
Depois de mais 2 operações ao joelhos, entrei para o ginásio em Fevereiro de 2009 com 94kg para 1,72m de altura.
Em Agosto, do mesmo ano, pesava 74kg e uma razoável definição muscular.
Neste momento tenho 77kg, após um bulk de principiante, onde engordei um bocadinho
, principalmente zona abdominal.
Quero sempre melhorar e para isso vou contar com a experiência de todos vós, bem como podem contar comigo para os assuntos que os meus conhecimentos permitam.
Um bom inicio de semana para todos e força nesses ossos!
Faz muito tempo que sigo este fórum e participações de muitos usuários noutros fóruns, mais por falta de tempo do que outra coisa só agora me registei e me dou a conhecer.
Sou o Bruno, tenho 33 anos e sou da Amadora.
Depois de uma vida sedentária


Depois de mais 2 operações ao joelhos, entrei para o ginásio em Fevereiro de 2009 com 94kg para 1,72m de altura.
Em Agosto, do mesmo ano, pesava 74kg e uma razoável definição muscular.
Neste momento tenho 77kg, após um bulk de principiante, onde engordei um bocadinho

Quero sempre melhorar e para isso vou contar com a experiência de todos vós, bem como podem contar comigo para os assuntos que os meus conhecimentos permitam.
Um bom inicio de semana para todos e força nesses ossos!

aprilia- Mensagens : 9
Data de inscrição : 12/04/2010
Re: Olá............
Welcome! 

jotap- Mensagens : 176
Data de inscrição : 30/01/2010
Localização : bragança
Re: Olá............
Se bem vindo! 

Sik- Admin
- Mensagens : 443
Data de inscrição : 16/11/2009
Idade : 32
Localização : Queluz
Re: Olá............
Bem vindo "aprilia" e participa! 

_________________
"Eat for nutrition and food value. Emphasize natural foods, avoid processed foods and eliminate junk entirely." - Vince Gironda ...
Colossus- Admin
- Mensagens : 904
Data de inscrição : 16/11/2009
Idade : 36
Localização : Planeta Terra!
Re: Olá............
Bem vindo Bruno!
Walquiria- Mensagens : 61
Data de inscrição : 20/11/2009
Idade : 46
Localização : Odivelas
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