Low carb diet !
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NunoAfonso
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Re: Low carb diet !
NunoAfonso escreveu:Eu queria até final de Junho continuar com o treino assim porque até estou a ver bons resultados.
Julho e Agosto é quase impossível ir ao ginásio, e depois em Setembro começar com DC.
Amanhã vou fazer ombro:
Dumbbell Press - 3 x ...
Side Lateral Raises - 3 x ...
Reverse Fly - 3 x ...
Upright Barbell Row - 3 x ...
Que achas ?!
Acho que ja te respondi Bons treinos.
Sik- Admin
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